LA SOPA DE LIMPIEZA DE 3 DÍAS: COME TANTA SOPA COMO DESEE Y COMBATE LA INFLAMACIÓN, LA GRASA DEL VIENTRE Y ENFERMEDADES. Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN…

Postado por , no dia 05 de setembro de 2014 em Salud

Modo de Preparo

El cuerpo humano a menudo requiere una limpieza adecuada para que funcione correctamente. Por esa razón, las personas recurren a numerosos métodos de limpieza diferentes; todos destinados a eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar la piel, refrescar los órganos del cuerpo y mantener una apariencia juvenil.

Beneficios de una limpieza de sopa
Las sopas son una de las comidas más limpias que llegarán a consumir. Son un desintoxicante puro y mantiene el cuerpo lleno de nutrientes significativos y compuestos que hacen bien. Al desintoxicar el organismo aumentará el rendimiento del hígado, el intestino, los riñones, el sistema linfático, los pulmones y la piel.

 

La limpieza de la sopa también permite al cuerpo adquirir todas las especias necesarias, ácidos grasos y aminoácidos que alivian la digestión y estimulan la inmunidad. Algunas de las cualidades que traen son: inflamación reducida, aumento de los niveles de energía, prevención de enfermedades, controlan el azúcar de la sangre, rejuvenecimiento celular, pérdida de peso y piel clara.

Cómo hacerlo bien

Una sopa adecuada para limpiar los últimos 1-3 días. La primera fase comienza con un día, y un mes después aumenta el tiempo de duración a tres. La cantidad que necesita para la ingesta es de cinco a seis sopas por día. En caso de que esto no sea suficiente, vuelva a llenar el recipiente, no se olvide de hidratar en todo momento.

Preparación de sus recetas de sopa de desintoxicación

Comience este proceso preparando un caldo: Miso, caldo de hueso o caldo de verduras

Lance las especias curativas: Cúrcuma, jengibre, comino, ajo, canela, etc.
Luego vienen las verduras: Kale, espinacas, calabacín, puerros, cebolla, zanahorias, etc.
Los vegetales de almidón son siempre una gran opción, incluyendo: la batata, el plátano, la calabaza, la chirivía, la remolacha.
No olvide el aspecto proteico y añada: frijoles, lentejas, nueces.
Otras cosas que puede incluir son: aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, aceite de aguacate. Estas grasas saludables permiten la ingesta corporal y el proceso de las propiedades saludables de todas las verduras.
Siguiente: mezcla todo!

Aquí hay dos recetas de sopa de desintoxicación que le servirán increíblemente:
Sopa de desintoxicación de brócoli

Ingredientes:

2,5 tazas de floretes de brócoli
3 tallos de apio finamente cortados en cubitos
1 cebolla picada finamente
1 taza de col rizada o espinaca
2 zanahorias peladas y finamente picadas
2 tazas de caldo vegetal o de hueso
½cucharadita de sal marina
Jugo de ½ limón
2 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de colágeno (opcional)
Instrucciones:

En primer lugar, calentar el aceite de coco en una olla, y luego agregar la cebolla, palitos de apio y brócoli. Cocine y revuelva de vez en cuando durante 5 minutos.

Agregar el caldo, dejar hervir la sopa y dejar que hierva a fuego lento durante 5 minutos, hasta que esté suave y mezclado. Mezcla la sopa hasta que esté uniforme y espesa.

Receta de sopa de desintoxicación de jengibre y zanahoria

Ingredientes

2 libras de zanahorias picadas
2 cebollas peladas y picadas
6 tazas de caldo de hueso o vegetales
3 cucharadas de jengibre fresco, rallado
3 dientes de ajo picados
1 taza de leche de coco
Sal marina, pimienta negra y polvo de cebolla al gusto
2 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de proteína normal o colágeno en polvo (opcional)
Preparación:

Primero, en una cacerola, combine zanahorias, caldo, jengibre y ajo. Llevar la mezcla a hervir y dejar que hierva a fuego lento. A continuación, saltear las cebollas en una cacerola y añadir ghee. Continúe hasta que todo esté caramelo.

Mezcle la mezcla de caldo y las cebollas en una licuadora y mezcle hasta que todo esté liso y grueso. Por último, agregue la leche de coco y condimentos y revuelva bien

Ingredientes
  • CASEROS
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