zanahoria – Cual Receta Soberana

La dieta del limón – ¿Cómo perder 12 kg en un mes, Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 23:56:16 +0000

En esta ocasión vamos a hablar de la dieta del limón, una dieta de las más agresivas que hay disponibles, pero que permite lograr unos resultados espectaculares en muy poco tiempo. Vamos a ver qué podemos aprender de ella.

La dieta del limón es una de esas dietas basadas en restringir la alimentación casi exclusivamente a los alimentos diuréticos. En este caso, al limón. Como seguramente ya sepas, los alimentos diuréticos son aquellos que permiten eliminar el exceso de líquidos del organismo.

En consecuencia, cuando se adopta una dieta como esta, lo que se está haciendo es potenciar al organismo a eliminar líquidos, puesto que apenas adquirimos nuevos, y solo consumimos algo que ayuda a eliminarlos.

Eso conduce a una rápida disminución del peso corporal… ¡Pero tiene truco! Una vez recuperes tu dieta habitual, volverás a ganar ese peso, como es normal, porque volverás a recibir el exceso de líquidos, y no a eliminarlo.

Si a eso le sumas que la dieta del limón es tan restrictiva que no se recomienda para más de cinco días, te encuentras con que tienes un efecto adelgazamiento muy breve.

Sin embargo, eso no significa que sea una mala dieta. Simplemente, está pensada para que rebajes tu peso para un día concreto, y no a largo plazo.

Eso sí, tienes que tener en cuenta que es una dieta agresiva y muy restrictiva, por lo que puede ser perjudicial para la salud si no se lleva a cabo con cuidado. Al final de este artículo te doy algunos consejos para que la practiques de forma segura.

¿Cuándo NO deberías someterte a ella?

La dieta del limón no está recomendada para embarazadas ni para niños, y tampoco es recomendable para personas que tengan dolencias cardíacas, del estómago o del intestino. En caso de que tengas alguna otra enfermedad, es recomendable que acudas al médico para preguntar si puedes hacerla.

Además, no deberías someterte a la dieta del limón si ya la has hecho hace poco tiempo. Entre una y otra vez, deberías dejar siempre, como mínimo, un mes de espacio (preferiblemente dos), porque es una dieta agresiva.

Por último, si tienes algún tipo de mareo o te sientes especialmente débil, es importante que dejes la dieta y vuelvas a tu alimentación normal. Como te he mencionado, se trata de una dieta agresiva, y puede ser perjudicial para la salud.

Como hacer la dieta del limón: Paso a paso

Si quieres llevar a cabo la dieta del limón de una forma efectiva y segura, seguro que hay cierta información que te interesa saber. Por ello en el artículo de hoy te voy a contar todo lo que debes conocer sobre esta efectiva dieta, algunas de las cosas que vas a poder aprender si sigues leyendo son:

Lista de la compra

1 coliflor
1 pastilla de caldo de pescado
1 vaso de vino blanco
10 kg de limones
100 gramos de setas variadas
2 brócoli
4 pechugas de pollo
300 gramos de espinacas
2 muslos de pollo
4 tomate
4 Yogures naturales
4 zanahoria
2 filetes de merluza
Aceite de oliva
Ajo picado
Azafrán
Barrita de cereales
Cereales
Harina
Huevos
Jamón de york
Leche de soja
Manzanas
Medio pepino
Naranjas
Mermelada de melocotón light
Nueces
Pan Integral
Pasas
Pechuga de pavo
Perejil
Pimienta
Piñones
Plátano
Queso fresco
Rodaballo
Sal
Té
Yogur natural

Menú semanal para la dieta del limón

A veces debido a la rutina y al poco tiempo del que disponemos, puede ser difícil elaborar un menú semanal en el que cumplamos al pie de la letra todos los requisitos para seguir la dieta del limón. Por ello a continuación te damos un ejemplo de menú semanal para esta dieta, para que de este modo no tengas ninguna duda sobre cómo llevarla a cabo.

Lunes

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Yogur natural
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Puñado de nueces
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Muslos de pollo al limón con verduras
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Huevo duro
Cena: Un vaso de zumo de limón. Limones rellenos

Martes

Desayuno: Té con limón.
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Naranja
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Filete de merluza al limón
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Yogur natural. Barrita de cereales
Cena: Un vaso de zumo de limón. Verduras cocidas con limón

Miércoles

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Pechuga de pavo
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Manzana
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Rodaballo a la plancha
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Nueces
Cena: Un vaso de zumo de limón. Ensalada de lechuga, tomate y atún, aderezada con vinagre y aceite.

Jueves

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Barrita de cereales
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Manzana
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Pechuga de pollo con setas salteadas
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Yogur natural
Cena: Un vaso de zumo de limón. Tortilla francesa

Viernes

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Vaso de leche de soja.
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Un plátano
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Filete de merluza al limón
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Yogur natural
Cena: Un vaso de zumo de limón. Espinacas con pasas y piñones

Sábado

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Pan integral con jamón de york
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Naranja
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Muslos de pollo al limón con verduras
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Huevo duro
Cena: Un vaso de zumo de limón. Pan integral con queso fresco y mermelada de melocotón light

Domingo

Desayuno: Un vaso de zumo de limón. Un bol con manzana troceada
Almuerzo: Un vaso de zumo de limón. Pieza de fruta y cereales
Comida: Dos vasos de zumo de limón. Pechuga de pollo con setas salteadas. Ensalada mixta de lechuga y tomate, aderezada con aceite de oliva y vinagre
Merienda: Un vaso de zumo de limón. Un puñado de nueces
Cena: Un vaso de zumo de limón. Pan integral con jamón de york y queso fresco

Recetas para la dieta del limón

Si no sabes qué receta preparar mientras sigues la dieta del limón, aquí te damos algún ejemplo para que puedas preparar deliciosos y sanos platos en los que está presente el limón.

Muslos de pollo al limón con verduras

Ingredientes

1 muslo de pollo
1 tomate
1 limón
¼ vaso de vino blanco
Azafrán
Harina
Aceite
Sal
Pimienta

Preparación

Salpimentar el muslo de pollo al gusto.
Sellarlos en una sartén con una gota de aceite.
En la olla a presión añadir el limón, un vaso de agua, el vino, el muslo de pollo y el azafrán.
Mantener en la olla a presión unos 15 minutos.
Cuando ya esté abierta la olla, retirar el limón y reservar para más tarde.
Llenar un vaso con el caldo que haya en la olla a presión, agregarle una cucharada de harina y remover.
Verter el vaso en la olla a presión y dejar a fuego medio hasta que espese la salsa.
Cortar el tomate y ponerlo en un plato junto con el resto de ingredientes.

Verduras cocidas con limón

Ingredientes

1 zanahoria
Medio brócoli
¼ de coliflor
Limón
Sal
Pimienta

Preparación

Pelar, lavar, y cortar la zanahoria en trozos pequeños.
Lavar y cortar el brócoli y la coliflor.
Poner a hervir en una olla.
Dejar hirviendo hasta que se hayan reblandecido un poco.
En otro recipiente, exprimir el zumo de limón con un poco de pimienta negra.
Cuando las verduras estén listas, echarle sal al gusto y cubrir con el zumo de limón que hemos preparado.

Filete de merluza al limón

Ingredientes

2 filetes de merluza
Sal
Ajo
Aceite de oliva
Vino blanco
Perejil
Un limón
Pimienta
Harina
Perejil fresco
1 pastilla de caldo de pescado

Preparación

Salpimentar al gusto los filetes de merluza.
Pasar por la harina los filetes de merluza.
En una sartén con un poco de aceite caliente, freír los filetes de merluza hasta que queden dorados.
En esa misma sartén, cuando ya estén listos los filetes de merluza, añadir medio vaso de vino blanco y la pastilla de caldo concentrado de pescado.
Remover lentamente, pero sin parar hasta que la pastilla se haya disuelto totalmente.
Si se ha evaporado demasiado líquido, añadir un vaso de agua caliente.
Exprimir el zumo de un limón y añadir a la sartén.
Espolvorear perejil para darle sabor.

Espinacas con pasas y piñones

Ingredientes

Aceite de oliva
1 cucharita de piñones
150 gramos de espinacas
20 gramos de pasas
Ajo
Sal
Pimienta

Preparación

Hervir en una olla con agua caliente las espinacas hasta que estén blandas.
Escurrir las espinacas y reservar.
En una sartén añadir un poco de aceite de oliva, y sofreír el ajo, junto con los piñones y las pasas.
Cuando estén dorados, agregar las espinacas y dejar al fuego durante unos 5 minutos.
Salpimentar al gusto.

Limones rellenos

Ingredientes

1 limón
2 cucharadas de yogur natural
Queso fresco
Medio pepino
Media cebolla pequeña
Aceite
Sal
Pimienta

Preparación

Cortar el limón por la mitad y vaciarlo. Reservamos el zumo y la cascara.
Mezclamos el yogur con una cucharadita de aceite, el zumo de limón, la sal y la pimienta.
Lavamos y cortamos en dados pequeños la cebolla, el queso fresco y el pepino.
Mezclar las verduras.
En la cascara de limón poner un poco de salsa al fondo.
Rellenar con las verduras.
Cubrir con otra cucharadita de salsa.

Rodaballo a la plancha

Ingredientes

Rodaballo
Sal
Aceite de oliva

Preparación

Poner en una plancha, aceite a calentar.
Sazonar el rodaballo por ambos lados.
Una vez esté caliente el aceite, cocinar el rodaballo por las dos caras.

Pechuga de pollo con setas salteadas

Ingredientes

2 pechugas de pollo
100 gramos de setas variadas
Aceite
Sal
Limón
Ajo picado
Pimienta
Perejil

Preparación

Sazonar las pechugas con zumo de limón, sal, perejil y pimienta.
En una plancha con aciete caliente, cocinar las pechugas.
Limpiar y cortar las setas en dados.
Saltearlas en una sartén con una gota de aceite.
Salpimentar las setas y espolvorear ajo picado.
Colocar en el plato las pechugas, y sobre ellas las setas.

Tortilla francesa

Ingredientes

2 huevos
Aceite
Sal
Pimienta
Perejil

Preparación

Batir los huevos.
Añadir la sal, el perejil y la pimienta al gusto.
Verter el huevo sobre una sartén con aceite caliente.
Cocinar hasta que veamos que el huevo ha cuajado.
Doblar la tortilla sobre sí misma para que cuaje también por dentro.

Consejos para seguirla de forma eficaz

A continuación, te menciono algunas claves y consejos para mejorar tu seguimiento de la dieta del limón para adelgazar:

Al menor atisbo de debilidad, vuelve a tu dieta anterior. Es una dieta que pone al cuerpo al límite, por lo que debes ir con cuidado.
Si te quedas con hambre por seguir esta dieta, te recomiendo que tomes salvado de avena, con el que podrás saciar el hambre.
Visita a tu médico antes de realizar la dieta para que te dé su visto bueno.
Visita a tu médico después de realizar la dieta para que garantice que sigues sana.

Como ves, la dieta del limón es una dieta bastante agresiva, por lo que conviene utilizarla únicamente durante un tiempo limitado y con objetivos concretos. No es recomendable, bajo ningún concepto, aplicarla durante más tiempo del indicado.

muchas gracias…

ADIOS A LA TOS, FLEMA, GRIPE y LIMPIA LOS PULMONES CON ESTE ANTIGUO REMEDIO, Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN…

receitas — Fri, 05 Sep 2014 22:33:42 +0000

Somos bastante conscientes del hecho de que las zanahorias son excepcionalmente saludables, altas en betacarotenos y vitamina A, los cuales son vitales para la salud de la vista.

Las zanahorias también son una rica fuente de vitamina C, y B, además de varios minerales, incluyendo el manganeso, magnesio, fósforo, potasio, calcio y hierro.

A pesar de ser extremadamente beneficiosas para la salud de nuestra vista, esta verdura también tiene beneficios para los movimientos intestinales y estimula el sistema inmunológico. También nos proporcionan una gran ayuda en caso de asma, tos, bronquitis, resfriados y todo tipo de problemas respiratorios.

Esta receta natural puede ser utilizada tanto para adultos como para niños y ayuda a tratar con éxito la tos y elimina la flema de los pulmones.

CÓMO PREPARAR ESTA RECETA:

Ingredientes:

Medio kilo de zanahoria
Cuatro cucharadas de miel

Instrucciones:

Coge las zanahorias y cortarlas en rodajas. A continuación, vierte un poco de agua en una cacerola y hiérvelas para suavizarlas. Después, sácalas del fuego y haz un puré con una licuadora o con un tenedor.

Recuerda que debes guardar el agua con la que ha servido las zanahorias. Deja que enfríe y añade miel. A continuación, añade el agua al puré de zanahoria para que puedas preparar este jarabe natural. Guárdalo en un lugar frío, o en la nevera a 8°.

Como tomar:

Este jarabe natural es completamente seguro, por lo que puedes utilizarlo con frecuencia. Toma todos los días cuatro cucharadas repartidas con las comidas. Vas a notar los resultados después de uno o dos días. Gracias a las vitaminas de la zanahoria y los antioxidantes de la miel podrás eliminar la flema de los pulmones y vas a hacer que tu tos desaparezca.

muchas gracias…

3 recetas de Tortas más buscados de Internet…

receitas — Fri, 05 Sep 2014 16:06:39 +0000

Mis amores bienvenidos de vuelta, hoy voy a enseñar a hacer 3 recetas de tortas más buscados de internet, pastel casero perfecto para cualquier hora del día para tomar un café de la mañana un café de la tarde, Gente cualquier hora.

HAZ CLIC AQUÍ PARA LA MEJOR TORTA MIREN…

Estas recetas son muy fácil de hacer y estoy seguro de que va a ser un éxito en la casa de ustedes es bueno? más se quedan conectados aquí para cuando publique recetas nuevas.

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su agrado, Entonces en una batidora se añadirá: 10 huevos Dos tazas y media de azúcar y cuatro cucharadas de margarina y bata por dos minutos.

Añadir dos tazas de leche caliente, y tres tazas de leche nido o ninho.

Bata por tres minutos, esa receta y tamaño de la familia, sabe es un pastel grande, si tu desea puede disminuir sus ingredientes y hacer una forma más pequeña.

Mi forma es de 37 cuando 27 es muy grande:

Añada cuatro tazas de harina de trigo y mezcle, añada dos cucharadas de levadura en polvo y sólo eso ya es una forma untada con mantequilla y harina.

Las 3 recetas de tortas más buscadas en internet Y ahora mis amores es sólo llevar al horno precalentado a 180 grados por más o menos unos 45 minutos.

Ahora vamos a la segunda receta que va a ser un delicioso pastel de zanahoria.

Este pastel de zanahoria tradicional: ¿Vamos a empezar? en una licuadora se añadir 8 huevos, 3 zanahorias grandes, una taza de aceite, dos tazas y media de azúcar.

Tampe y batir por dos minutos, Transfiera a una vasija y añada cinco tazas de harina de trigo y mezcle, añada dos cucharadas de levadura en polvo y mezcle ligeramente. Y ahora es sólo untar una hoja con mantequilla y harina, hecho eso es sólo llevar al horno precalentado a 180 grados por más o menos 50 minutos y listo.

Tercera y última receta de las 3 recetas de tortas más buscados en internet

Voy a preparar un delicioso pastel de chocolate gente se vuelve maravilloso y es súper fácil. tu va a agregar siete huevos, dos vasos de yogur natural, una taza de aceite, dos tazas de azúcar y una taza chocolate en polvo.

Transfiera a una vasija y añada cuatro tazas de harina de trigo y mezcle. Colocar en una forma untada con mantequilla y harina y ahora mis amores es sólo llevar al horno precalentado a 180 grados por 50 minutos.

¿Te gustó de las 3 recetas de tortas más buscadas? entonces comparta con sus amigas.

Muchas Gracias…

fuente: recetasgarantizadas

Después de que aprendí a hacer los mejores Espaguetis chinos vegetarianos del mundo, la cena aquí de casa cambió!

receitas — Fri, 05 Sep 2014 14:06:22 +0000

Cómo hacer los mejores Espaguetis chinos vegetarianos del mundo…

Ingredientes:
1 paquete Pasta “fideos chinos” o espagueti o linguini
2 tzas. Brócoli
1 pza. Zanahoria
1 vara de Apio
3 cdas. Soya
¼ pza. Cebolla
1 diente Ajo
Sal cantidad suficiente
Pimienta cantidad suficiente
Aceite cantidad suficiente

¿Te gustaría participar en un grupo de cocina de los amigos de esta página? Te invito a mi grupo de AMIGOS DE RECETA SOBERANA EN FACEBOOK. Donde podrás hablar de todas estas recetas y muchas más.
Preparación:
1) Picar el brócoli separando los floretes, filetear la cebolla y picar la zanahoria y el apio en cortes transversales o diagonales. Picar el ajo finamente.
Paso 2) Hervir la pasta en suficiente agua con sal pimienta y la cucharadita de aceite, cocinar por unos minutos hasta que esté al dente. Escurrir la pasta y pasar por agua fría para detener la cocción y reservar
Paso 3) Saltear el ajo y la cebolla hasta acitronar y añadir enseguida el apio cocinar unos minutos, agregar la zanahoria y por último el brócoli. Los vegetales deben quedar crujientes para que hagan contraste con la suavidad de la pasta.
Paso 4) Una vez que estén salteadas las verduras agregar la pasta cocida e integrar con el resto de las verduras.
Sirve la pasta para acompañar distintos platillos con el pollo o el pescado a la plancha pueden ser excelentes par acompañar.

muchas gracias…

¡No te lo vas a creer! Ingerí esto por 3 días seguido, lo que salió luego de mis intestinos. Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 02:32:40 +0000

Es bien sabido que los intestinos son una parte completamente esencial e importante del sistema digestivo, ya que estos se encargan de la extracción de los nutrientes de los alimentos y de la organización de los desechos que se expulsarán.

Sin embargo, estos tienden a acumular algunos desechos en varias partes del intestino y si uno no está pendiente de esto, podría sufrir severos problemas más adelante. Existen ciertos alimentos que son completamente ideales para combatir con este problema.

Es decir, que pueden limpiar el organismo y los intestinos de estos desechos que acabamos de mencionar. Además, que esto te puede ayudar a bajar de peso de una manera que no te imaginas, de liberar las toxinas que tu hígado no puede y de mantener en correcto funcionamiento el sistema digestivo.

Esto se debe principalmente a la cantidad de propiedades, vitaminas y minerales que contienen los alimentos que conocerás más adelante. La fibra y la pectina son los principales y esenciales minerales que te ayudarán a expulsar estos desechos.

Cuando empieces a consumir estos alimentos, te parecerá completamente asombroso lo que saldrá de tu cuerpo, ya que estos alimentos te ayudarán a limpiar tus intestinos sin necesidad de procesos largos, costosos o dolorosos. Si quieres conocer de qué alimentos estamos hablando, entonces no dejes de leer a continuación.

El secreto de todo esto es una ensalada, te limpiará los intestinos y te ayudará a eliminar la grasa, lo que te hará bajar de peso. Esto es lo que necesitas: Col o repollo, Remolacha (o betarraga), Zanahoria, Vegetales de Hoja Oscura, Jugo de Limón, Aceite de oliva.

Debes rallar las coles, la remolacha y la zanahoria. Después agrega especias de tu gusto, como cilantro, apio, perejil, eneldo, etc., muele los vegetales para soltar el jugo. Agrega un poco de jugo de limón. Si lo deseas, para darle más sabor a esta ensalada, puedes agregar un diente de ajo molido y listo. Usa de forma generosa el aceite de oliva y disminuye el uso de la sal. Con esta ensalada podrás lograr lo que te mencionamos anteriormente y disfrutarás grandes beneficios.

muchas gracias…

¡Atención Chicas! Elimina las várices de la noche a la mañana con tan solo usar este remedio natural. Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 01:07:27 +0000

: Las Várices son una obstrucción de las vías sanguíneas provoca una inflamación que empieza a brotar sobre la piel. Y ¿verdad que nadie quiere ponerse ropa que dejen las piernas descubiertas con este problema estético? Si eso es lo que te sucede, pues descuidad.

Sí, simplemente necesitaremos algunos ingredientes de vital importancia: Hojas de sábila (3 unidades), Zanahoria (1 unidad), Vinagre de manzana (½ vaso).

Elaboración y Uso: Pues lo primero que tendrás que hacer es este siguiente paso, el cual consiste en consiste en tomar las hojas de sábila y limpiarla quitándole toda la cascara. El cristal lo colocaremos en un recipiente limpio. Posteriormente, tomamos la zanahoria y la rallamos, para luego licuarla. A continuación, tomamos el gel de aloe vera junto con el vinagre y lo echamos a la licuadora. Batimos nuevamente todos los ingredientes juntos en la licuadora hasta conseguir una pasta. Con eso, nuestra receta esta lista para ser usada.

Sin embargo, la referida pasta la tomamos y claro está, con la ayuda de un objeto firme, la untamos en el área donde tenemos las varices. Al hacerlo, debemos ir dando suaves masajes circulares en el área afectada. Esto irá mejorando poco a poco la circulación, por lo que las varices desaparecerán. El mejor momento para aplicarlo es antes de dormir, así lo dejamos actuar toda la noche.

Realmente si hace esto diariamente, sobre todo combinándola con algunos deportes y una dieta sana, tendremos resultados impresionantes. No esperes más y comienza hoy mismo a preparar esta receta, sentirás un antes y un después. Por otro lado, te animamos a compartir este artículo con todas tus amigas y tu propia familia, debido a que este tratamiento también es preventivo. Esto evitará que le salgan varices o que las eliminen si ya las tienen.

muchas gracias…