Avena – Cual Receta Soberana

Galletas de sólo AVENA y BANANA; listas en 1 minuto en el microondas! Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN…

receitas — Fri, 05 Sep 2014 17:42:16 +0000

No tiene por qué ser difícil preparar galletas, tampoco siempre son malas para la salud, mira esta receta de galletas de plátano con avena y entenderás a qué me refiero.

3 ingredientes, 1 minuto en el horno o microondas, y estas galletas ricas están listas para comer, además no tienen azúcar añadido.

¿A qué esperas? Necesitas esto:

1 plátano

2,25 dl avena

pasas (opcional)

¿Te gustaría participar en un grupo de cocina de los amigos de esta página? Te invito a mi grupo de AMIGOS DE RECETA SOBERANA EN FACEBOOK. Donde podrás hablar de todas estas recetas y muchas más.

Cómo hacerlas:

1. Coloca el plátano, la avena y las pasas en un recipiente.

2. Comienza mezclar los ingredientes con las manos.

3. Forma galletas pequeñas, distribúyalas sobre un plato (si las quieres cocinar en el microondas) o sobre una bandeja (si las quieres cocinar en el horno, pero tomará más tiempo).

4. Cocina las galletas en el microondas durante 30 segundos o 1 minuto, o en el horno normal , a 175 °C, durante 15-20 minutos.

5. ¡Ya está – preparadas en casa en un parpadeo! Ahora puedes sentarte a disfrutarlas.

muchas gracias…

fuente: es.newsner.com

UN DERMATÓLOGO ME CONTÓ ESTA RECETA Y NUNCA MÁS VOLVÍ A HACERME PEDICURA. MIS PIES NUNCA SE VIERON TAN BIEN. Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN…

receitas — Fri, 05 Sep 2014 17:30:54 +0000

Dentro de los cuidados y la atención que le dedicamos a nuestro cuerpo, debemos reconocer que los pies no ocupan el primer lugar y de pronto notamos que lucen completamente antiestéticos con grietas en los talones que toman un color blancuzco y a menudo generan dolor.

Para los días de calor y de uso de calzado abierto que hará que tus talones queden a la vista, hoy te traemos un tratamiento casero que te ayudará a hidratar la piel de los pies a la vez que eliminará esas durezas molestas y desagradables devolviéndoles a tus pies la apariencia suave y delicada que se merecen.

Este tratamiento puedes realizarlo en la comodidad de tu casa y no representará prácticamente ningún costo, de modo que hoy mismo puedes empezar a embellecer tus pies y compensarlos por la presión y el esfuerzo al que están sometidos a diario.

Ingredientes

3 tazas de leche
5 cucharadas de avena
5 cucharadas de aceite de coco
Bicarbonato de sodio

Cómo prepararla

Calienta la leche lo suficiente como para que soportes el calor al sumergir los pies en ella. Agrega la avena y el aceite de coco y mezcla bien. Coloca los pies dentro de esta preparación. Agrega un poco de bicarbonato de sodio y frota tus pies con un cepillo o una esponja vegetal. Deja los pies sumergidos por 10 minutos y seca bien.

Remueve la piel seca con una lima y al finalizar, humecta tus pies con una crema hidratante.

Realiza este tratamiento preferentemente de noche para que tus pies descansen después de la exfoliación.

La leche cuenta con maravillosos beneficios para la piel: hidrata, suaviza, elimina impurezas, alivia irritaciones y aclara.

A continuación te ofrecemos una lista de beneficios que puedes obtener de la leche para mejorar la calidad de tu piel.

Hidrata la piel seca. La leche equivale a una crema hidratante con proteínas y vitaminas que hidratan la piel y le devuelven la tersura y suavidad que se van perdiendo con la edad y los factores externos que la debilitan. Es ideal para piel seca y resquebrajada.

Blanquea la piel. La leche regenera los pigmentos de la piel y rejuvenece las células ayudando a alcararla y devolverle su color uniforme.

Repara la piel envejecida. Ayuda a reducir las arrugas gracias a sus enzimas, proteínas, vitaminas y minerales y de hecho, se le atribuía a Cleopatra el poseer una piel envidiable gracias a sus baños en leche de burra.

Calma la piel sensible. Las personas con pieles sensibles además de sufrir rápidamente las consecuencias de la exposición al sol o al frío, también deben prestar especial atención a las cremas que utilizan en la piel ya que es probable que las que son de baja calidad también les provoquen irritaciones y reacciones alérgicas.

Calma el ardor por quemaduras de sol. Para estos casos es preferible utilizar leche descremada para que la grasa propia de la leche no aísle el efecto refrescante y reparador en la piel luego de haber sufrido quemaduras de sol.

Aplique compresas de leche fría con un paño sobre la piel dañada y alivie el ardor y la inflamación gracias a sus poderes antiinflamatorios y reparadores de la piel.

muchas gracias…

No importa que tengas 55 años, puedes aparentar de 20 ¿Cómo lo lograrás? solo debes aplicar esto dos veces a la semana. Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 02:47:43 +0000

La piel es una particularidad que poseemos y debe estar bien cuidada. Los chicos se sienten más atraídos cuando ven a una dama con piel delicada y libre de manchas. Las mujeres también nos sentimos muy atraídas cuando un chico luce una piel libre de imperfecciones.

Muchas personas se preocupan por aclarar sus pieles y para esto se someten a diversos procesos estéticos. Algunas personas que tienen los recursos y posibilidades se someten a tratamientos con láser, otras compran cremas blanqueadoras, algunas son muy costosas.

La mejor solución mis queridas amigas es aplicar productos naturales para aclarar la piel y liberarnos de las manchas e imperfecciones que restan belleza a nuestra piel. Los productos naturales nos ofrecen muchas opciones, todas muy efectivas las cuales podemos utilizar.

El día de hoy compartiremos una de estas opciones. Poner en práctica esta receta promete resultados satisfactorios que dejaran nuestra piel perfecta. Sigue nuestras pautas y en poco tiempo estarás luciendo una hermosa piel que será la envidia de todas y todos. Se trata de la combinación de la avena y el limón, esta potente mezcla será la responsable de aclarar tu piel en poco tiempo y brindarte los mejores resultados.

Mascarilla de avena y limón Ingredientes: 1 limón grande, Avena molida. ¿Cómo lo elaboraremos? Debemos extraer el zumo de limón y mezclarlo con los granos de avena hasta que logremos obtener una pasta homogénea consistente y a la vez suave. Esta la aplicaremos en el rostro limpio con la ayuda de una brocha.

Debe actuar durante 20 minutos, cuando pase este tiempo se retira con agua y jabón. Aplica esta mascarilla 2 veces a la semana preferiblemente en la noche. Procura que al día siguiente tu piel no esté muy expuesta al sol, al salir coloca bloqueador solar.

muchas gracias…

¡Corre anótalo! El mejor licuado de avena y papaya 3 en 1: ¡Desinflama el vientre, te hace perder peso y limpia el colon! Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 02:47:03 +0000

Si realmente quieres perder peso lo más recomendable es que siga una dieta equilibrada que se halle acorde a las características personales de cada uno y hacer ejercicio. También hay diversos remedios naturales que nos pueden ayudar a conseguir el peso deseado.

Pero en el día de hoy te vamos a mostrar un licuado que según se ha podido comprobar, ha dado buenos resultados a muchas personas. Pues hablamos de un licuado especial de papaya y avena que, por sus propiedades, nos ayudará a quemar grasa rápidamente.

Licuado de papaya y avena: Con esta bebida especial vas a conseguir perder peso, pues limpia el colon de forma natural desinflamando el vientre y acelera el metabolismo para que nuestro organismo sea capaz de quemar grasas rápidamente.

Ingredientes:

½ taza de hojuelas de avena.

½ taza de leche de almendras.

¼ de taza de papaya.

1 cucharadita de canela en polvo

Instrucciones de preparación:

Lo primero es picar la papaya en cubitos y colocarlos en la licuadora. Añade a la licuadora la leche de almendras, las hojuelas de avena y la canela en polvo. Procesa todo hasta conseguir una mezcla homogénea. Antes de tomarlo, puedes agregar hielo si lo deseas.

Pero, ¿Cuando tenemos que tomarlo? Pues es importante tomar este licuado por las mañanas en ayunas, sustituyendo el desayuno, pues este licuado ya contiene los nutrientes y vitaminas necesarias para colmar de energía a nuestro cuerpo. Para evitar posibles problemas como la diarrea, te recomiendo no tomar este remedio todos los días seguidos, es decir, tomarlo alternando un día sí y otro no.

muchas gracias…

Este es el mejor tratamiento para blanquear tus manos y nutrir tu piel! Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 02:21:56 +0000

Las manos las ocupamos todos los días en distintas actividades y pasan muchas horas expuestas al sol, por lo que se maltratan y pueden salir manchas.

Esto puede causar que nos avergoncemos de mostrar nuestras manos y si ese es tu casa, entonces te vamos a recomendar un tratamiento para blanquear tus manos, el cual también ayudará a nutrir tu piel. Lo mejor de todo es que los ingredientes que necesitas son completamente naturales, por lo que no vas a correr ningún riesgo de efectos secundarios.

Tratamiento para blanquear tus manos y nutrir tu piel

De pronto descubres que no tiene suficiente tiempo para ir a la manicura o para realizar tratamientos intensivos de hidratación de la piel te proponemos prepares esta mezcla en la comodidad de tu casa que de manera rápida y efectiva eliminará manchas y le devolverán a tus manos la tersura y la suavidad que se merecen.

Ingredientes: 1 cucharada de gelatina en polvo, 2 cucharadas de leche, 1 cucharada de avena molida, 1 cucharada de jugo de pepino, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.

Preparación: Coloca todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y mezcla bien. Cuando hayas obtenido una consistencia cremosa coloca la preparación en el microondas y calcula el tiempo para entibiar sólo un poco. Unta tus manos con esta mezcla y masajea suavemente las palmas de las manos, los dorsos y dedo por dedo.

Estos masajes activarán la circulación de la sangre, relajarán tus músculos y harán que los componentes de todos estos ingredientes naturales penetren en tu piel. Algunos nutrientes cumplen la función de mejorar la calidad de la piel mientras que otros realizan una exfoliación que eliminan manchas y piel seca. Deja actuar durante algunos segundos y luego lava con agua tibia. Repite este mismo tratamiento al menos dos veces a la semana.

Consejos básicos para cuidar tus manos todos los días

Siempre que vayas a realizar alguna tarea doméstica ponte guantes para evitar así cualquier contacto con los productos de limpieza que son muy agresivos para la piel. Nunca friegues los platos sin ellos, el agua, como el detergente, te estropearán mucho las uñas y las manos. Cada vez que te laves las manos debes utilizar jabones suaves que respeten el PH de tu piel, el agua no debe de estar muy caliente y las manos hay que secárselas muy bien.

Nunca olvidarse de la crema hidratante específica para manos, lo ideal es aplicársela cada vez que te las laves o te las notes secas, este gesto lo agradecerán tus manos. Un buen masaje de manos puede resultar muy relajante como eficaz para mejorar en belleza.

Sigue estos consejos básicos, aplica el remedio natural y tendrás unas manos espectaculares. ¡COMPARTE!

muchas gracias…

Agua de avena, remedio de moda para adelgazar. Conoce ¿porque? Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 02:10:30 +0000

Hay una nueva moda entre las personas que quieren adelgazar o simplemente cuidarse, beber agua de avena. Aunque me temo que beber agua de avena es mucho más que una moda, porque tomar agua de avena además de ayudarnos a adelgazar también tiene muchos beneficios para la salud.

La avena es uno de los cereales más completos que existen y sustituir los típicos cereales de desayuno (que son industriales, altos en azúcares y grasas) por avena es una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida para mejorar tu salud.

La avena es un regulador metabólico genial, ya que ayuda a depurar a nuestro organismo de lo que no necesita a le vez que es una fuente nutricional estupenda. La avena es una buena fuente de hidratos de liberación lenta, es decir de hidratos de carbono de los buenos, pero además es el cereal con mayor contenido en proteínas, así que es perfecta para tomar en los desayunos o después de entrenar.

La avena además es una buena fuente de mineralescomo el selenio, manganeso, zinc, fósforo, magnesio, o hierro, vitaminas del tipo A, B y E. Tiene una gran cantidad de fibra, tanto de tipo soluble como insoluble, que nos ayudará a “ir al baño” ya que favorece el tránsito intestinal. Potencia nuestro sistema inmune y nos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.

Tiene muy pocas calorías y poder saciante, lo que nos va a ayudar a perder peso y evitar comer entre horas. Es diurética e impide la retención de líquidos. En el caso de las mujeres nos ayudar a mejorar el estado de nuestra celulitis al ayudarnos a eliminar las toxinas del cuerpo y la retención de líquidos.

Estabiliza los niveles de azúcar en sangre, por lo que es perfecto para las personas con resistencia a la insulina. Nos ayuda a protegernos del cáncer gracias a los fitoquímicos que posee.

Ingredientes que necesitas.

1 taza de avena (yo utilizo avena en polvo para que no queden grumos, si utilizas copos de avena después de preparar el agua tendrás que pasarla por un colador)

2 litros de agua

Canela para darle un toque dulce (a tu gusto)

Modo de preparación:

Para que el resultado sea mejor mezcla en la batidora aproximadamente la mitad del agua con la avena. A continuación añade el resto del agua y la canela y vuelve a mezclar todo.

Ya tienes preparada tu agua de avena, eso sí recuerda que para que no se estropeé y pierda sus propiedades la debes guardar en la nevera.

¿Cómo tengo que tomar el agua de avena para adelgazar?

Si lo que quieres es adelgazar la mejor manera de tomar el agua de avena es por la mañana, antes de desayunar, después puedes completar tu desayuno con alguna fruta de temporada y una infusión.

Antes de las comidas, si bebes un vaso de agua de avena antes de las comidas te vas a notar mucho más saciado y te ayudará a regular los picos de glucosa que se generan tras las comidas.

El agua de avena como cosmético:

Si te gusta el mundo de la cosmética ya sabrás que el agua de avena se comercializa con fines cosméticos, y es que es perfecta para tratar el acné, fijar el acné y otros problemas de la piel por sus propiedades calmantes y su poder antioxidante.

Si lo quieres utilizar con uso cosmético simplemente tienes que rellenar un bote con pulverizador para poder pulvorizarte con ella cuando lo desees.

¿Cómo preparo el agua de avena?

muchas gracias…

fuente: Operación Bikini

Licuado de avena, canela y piña para fortalecer tus rodillas

receitas — Fri, 05 Sep 2014 01:56:06 +0000

El dolor de rodillas no es exclusivo de alguna actividad o edad, hay muchos factores que las van dañando a lo largo de nuestra vida, deportes, golpes, embarazos, pasar mucho tiempo sentados…

Afortunadamente lo que más ayuda a fortalecer las rodillas lo encontramos de forma natural, el licuado de avena, canela y piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante, que tomándolo con frecuencia, ayuda a mitigar los dolores.

¡Tómalo sin preocupaciones! por que es bajo en calorías, tiene mucha fibra y brinda sensación de saciedad.

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja
1 taza de avena
1 taza de agua
1 taza de jugo de piña
1 cda de miel de abeja
5 almendras
Canela al gusto

PREPARACIÓN

Prepara la avena en agua hirviendo, déjala a fuego lento durante cinco minutos con media varita de canela o una pizca en polvo.

Ya que tienes lista tu avena, mezcla en la licuadora con el jugo de piña y naranja. Incopora la miel y las almendras.

Se recomienda tomarla por las mañanas, antes del desayuno y si el malestar persiste por las noches, puedes tomar otro poco antes de acostarte. Este maravilloso antiinflamatorio te ayudará a descansar.

Muchas Gracias…

fuente: saluddelasabuelas

Remedio casero para hacerse una depilación facial definitiva sin gastar un solo peso ¡Lucirás hermosa sin gastar montón de dinero! Si te gusta dinos HOLA y dale a Me Gusta MIREN …

receitas — Fri, 05 Sep 2014 00:20:27 +0000

Toda mujer quiere que su cara permanezca hermosa, suave y lisa y sin ningún vello facial. El crecimiento del vello facial es natural. Sin embargo, cuando hay un crecimiento excesivo de vello en el cuello, mentón, labio superior, mejillas o frente, causa vergüenza.

Esto es algo que afecta la confianza de la persona. La razón del crecimiento excesivo del vello facial incluye cambios en los niveles hormonales en el cuerpo, ciclo menstrual irregular, algunos medicamentos y debido a los cambios hormonales durante el embarazo. Aunque hay métodos como el afeitado, el tratamiento con láser y la depilación para eliminar el vello facial, esto pueden ser muy dolorosos, lentos y pueden causar daño a la piel.

Los remedios caseros son el mejor método para eliminar el vello facial ya que son fácilmente de preparar y además no tiene efectos secundarios. Existen diferentes métodos para la depilación, y a continuación le presentaremos un remedio casero y natural que es la mejor opción para la depilación facial y corporal.

Para preparar esta mascarilla depiladora necesitarás: 2 cucharadas de miel. 1 cucharada de harina de avena. 2 cucharadas de jugo de limón.

Elaboración: Todo lo que tienes que hacer para preparar la mascarilla es mezclar todos los ingredientes la miel, avena y el jugo de limón y frotar en el lugar donde desee eliminar el vello.

Uso: Dejar actuar la mezcla durante 15 minutos. Después de esto lavarte la cara con agua tibia. Luego, aplicar una crema hidratante para la cara. Repita esto de 2 a 3 veces a la semana. Después de un mes el pelo habrá desaparecido. No espere más y realice esta receta muy eficaz para eliminar, tanto el vello facial como corporal. Con estos ingredientes tan fácil de conseguir que talvez ya los tengas en la cocina de tu casa.

muchas gracias…